progress of the activity
Cardio circuit training is a series of exercises performed over a limited time and with very little recovery time. Once the exercise circuit is completed, the sequence is repeated from the beginning.
It can be practiced by any healthy person provided that certain precautions are taken. For example, avoid intense or sudden efforts if you are not athletic.
This activity helps improve both strength and endurance, and can be done with or without equipment.
benefits
Cardio circuit training helps improve cardiac performance, increase lung capacity, and reduce the risk of heart attack.
It can help relieve anxiety and depression, improve sleep quality, reduce stress, as well as improve libido!
If your goal is to stay fit and healthy, cardio training is a great choice and you can do it in any gym.
By adding a load such as dumbbells or a resistance band, muscle strengthening then takes place, which doubles the work and the effectiveness.
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Pourquoi mettre en place le sport en entreprise ?Le sport en entreprise est un facteur de bien-être qui permet de réduire le stress, les troubles musculo-squelettiques, en plus de renforcer la cohésion de vos équipes. C’est un bon moyen de prendre soin de soi et de ses équipes. Mettre le sport dans son entreprise c’est également prendre soin de son entreprise
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Quels sont les bienfaits du sport en entreprise ?Le sport en entreprise améliore la santé de vos collaborateurs, lutte contre les troubles musculo-squelettiques, renforce les liens dans les équipes, augmente l'espérance de vie, et réduit les absentéismes ainsi que les arrêts maladies. Pour plus d'informations sur les bienfaits du sport, lisez notre article ici.
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Comment choisir les activités sportives ?Tout dépend de la place qui y est consacrée pour ces activités, et des objectifs internes. Il est plus facile de mettre en place des activités fitness et de gymnastique douce. Pour une consultation avec nos experts, contactez-nous dès aujourd'hui.
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Combien coûtent des séances de coaching sportif en entreprise ?Les prix des séances de coaching sportif en entreprise varient en fonction des coachs et des entreprises spécialisées, ainsi que du nombre de séances mises en place. Pour un devis de coaching sportif personnalisé sans engagement, contactez-nous dès aujourd'hui.
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Comment commencer les séances de sport en entreprise ?Afin de commencer vos séances de sport en entreprise sur les meilleures bases possible, faites appel à SPORTIV’Action. Nous nous occupons de toute l'organisation, de l’agencement de la pièce à la mise en place des séances, tout en passant par la relation avec les coachs et la gestion de matériel. Contactez-nous dès aujourd'hui pour un devis gratuit et sans engagement.