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progress of the activity
Our classes last an average of one hour with exercises focused on the lower body: thighs, abdominal core and gluteal muscles.
The sessions are accessible to everyone regardless of level, and are an activity in high demand among young mothers to work on their figure after childbirth.
Muscle strengthening focused on the lower body and waist is generally practiced on the ground with or without equipment.
déroulement de la séance de Cuisses, Abdos, Fessiers
benefits
The C.A.F. allows you to improve your physical condition, whether muscular or cardio, because the latter intervenes according to the intensity put into the exercise.
It also improves muscle toning, posture, flexibility in movements, and general health.
From 45 minutes, a session of thighs and glutes burns 350 calories on average.
As any physical activity, to see the results and the shape of the silhouette, you must practice regularly.
From 45 minutes, a session of thighs and glutes burns 350 calories on average.
It is advisable to practice another activity alongside the C.A.F sessions, such as a cardio or strength training activity for the upper body (arms, chest, shoulders, etc.) to complement the work carried out on the center of the body, and above all not to neglect other parts of the body!
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Pourquoi mettre en place le sport en entreprise ?Le sport en entreprise est un facteur de bien-être qui permet de réduire le stress, les troubles musculo-squelettiques, en plus de renforcer la cohésion de vos équipes. C’est un bon moyen de prendre soin de soi et de ses équipes. Mettre le sport dans son entreprise c’est également prendre soin de son entreprise
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Quels sont les bienfaits du sport en entreprise ?Le sport en entreprise améliore la santé de vos collaborateurs, lutte contre les troubles musculo-squelettiques, renforce les liens dans les équipes, augmente l'espérance de vie, et réduit les absentéismes ainsi que les arrêts maladies. Pour plus d'informations sur les bienfaits du sport, lisez notre article ici.
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Comment choisir les activités sportives ?Tout dépend de la place qui y est consacrée pour ces activités, et des objectifs internes. Il est plus facile de mettre en place des activités fitness et de gymnastique douce. Pour une consultation avec nos experts, contactez-nous dès aujourd'hui.
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Combien coûtent des séances de coaching sportif en entreprise ?Les prix des séances de coaching sportif en entreprise varient en fonction des coachs et des entreprises spécialisées, ainsi que du nombre de séances mises en place. Pour un devis de coaching sportif personnalisé sans engagement, contactez-nous dès aujourd'hui.
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Comment commencer les séances de sport en entreprise ?Afin de commencer vos séances de sport en entreprise sur les meilleures bases possible, faites appel à SPORTIV’Action. Nous nous occupons de toute l'organisation, de l’agencement de la pièce à la mise en place des séances, tout en passant par la relation avec les coachs et la gestion de matériel. Contactez-nous dès aujourd'hui pour un devis gratuit et sans engagement.
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