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déroulement de l'activité
Créée par Joseph Pilates, la méthode Pilates est une activité qui peut s'apparenter à une forme de gymnastique douce, en alliant exercices posturaux et respiration.
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Ces exercices ont pour but d'étirer les muscles profonds et stabilisateurs, d'assouplir le corps et l'esprit, de réduire le stress.
déroulement de la séance de stretching
les bienfaits
Les exercices de la méthode Pilates permettent :
Une meilleure respiration
Une évacuation du stress par des exercices de relaxation
Une meilleure coordination des mouvements
De sculpter son corps en douceur
De travailler sur la concentration
Pratiqué en douceur, le Pilates n’a pas de contre-indications.
Les personnes âgées peuvent le pratiquer, même à mobilité réduite, les femmes enceintes également (jusqu'à un certain moment de la grossesse).
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Pourquoi mettre en place le sport en entreprise ?Le sport en entreprise est un facteur de bien-être qui permet de réduire le stress, les troubles musculo-squelettiques, en plus de renforcer la cohésion de vos équipes. C’est un bon moyen de prendre soin de soi et de ses équipes. Mettre le sport dans son entreprise c’est également prendre soin de son entreprise
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Quels sont les bienfaits du sport en entreprise ?Le sport en entreprise améliore la santé de vos collaborateurs, lutte contre les troubles musculo-squelettiques, renforce les liens dans les équipes, augmente l'espérance de vie, et réduit les absentéismes ainsi que les arrêts maladies. Pour plus d'informations sur les bienfaits du sport, lisez notre article ici.
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Combien coûtent des séances de coaching sportif en entreprise ?Les prix des séances de coaching sportif en entreprise varient en fonction des coachs et des entreprises spécialisées, ainsi que du nombre de séances mises en place. Pour un devis de coaching sportif personnalisé sans engagement, contactez-nous dès aujourd'hui.
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