déroulement de l'activité
Le stretching est une forme de gymnastique douce qui unit exercices d'étirements et techniques de respirations.
Nos séances d’une heure permettent d'étirer l’ensemble des muscles du corps ou certaines zones ciblées pour gagner en souplesse.
les bienfaits
DIMINUTION DES TENSIONS
Fortement conseillé pour évacuer le stress et lâcher prise.
AMELIORATION DE LA MOBILITÉ
Pendant les étirements, les muscles s'allongent, sont hydratés et s'assouplissent.
Avec la fatigue, les muscles se contractent et c’est là que nous ressentons des tensions. C’est en les libérant par des étirements que la sensation de bien-être apparaît.
Ils sont donc davantage irrigués et peuvent être ravitaillés en nutriments et en oxygène. L’étirement renforce la flexibilité des muscles, et nous en avons besoin pour maintenir une bonne amplitude de mouvement.
En allongeant les muscles, la silhouette s’affine. Le corps plus tonifié par les étirements aura une meilleure posture.
Les femmes enceintes peuvent également assister aux séances jusqu’à 7 mois de grossesse car le stretching ne sollicite pas les abdominaux et ne comporte pas d’impacts.
Le stretching tonifie le corps sans forcer, soulage le dos grâce à ses exercices, à condition d’être assidu dans la pratique.
Il y a peu de contre indications dans cette activité et peut être pratiqué à tout âge.
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Pourquoi mettre en place le sport en entreprise ?Le sport en entreprise est un facteur de bien-être qui permet de réduire le stress, les troubles musculo-squelettiques, en plus de renforcer la cohésion de vos équipes. C’est un bon moyen de prendre soin de soi et de ses équipes. Mettre le sport dans son entreprise c’est également prendre soin de son entreprise
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Quels sont les bienfaits du sport en entreprise ?Le sport en entreprise améliore la santé de vos collaborateurs, lutte contre les troubles musculo-squelettiques, renforce les liens dans les équipes, augmente l'espérance de vie, et réduit les absentéismes ainsi que les arrêts maladies. Pour plus d'informations sur les bienfaits du sport, lisez notre article ici.
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Comment choisir les activités sportives ?Tout dépend de la place qui y est consacrée pour ces activités, et des objectifs internes. Il est plus facile de mettre en place des activités fitness et de gymnastique douce. Pour une consultation avec nos experts, contactez-nous dès aujourd'hui.
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Combien coûtent des séances de coaching sportif en entreprise ?Les prix des séances de coaching sportif en entreprise varient en fonction des coachs et des entreprises spécialisées, ainsi que du nombre de séances mises en place. Pour un devis de coaching sportif personnalisé sans engagement, contactez-nous dès aujourd'hui.
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