body
sculpt

Le body sculpt est une activité complète qui tonifie l’ensemble du corps

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déroulement de l'activité

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Nos cours de Body Sculpt ont une durée moyenne d’une heure en alternant cardio et renforcement musculaire sur tout le corps.

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Afin d’optimiser l’intensité de l’effort, nous utilisons du matériel tels que des élastiques, des bâtons ou encore des haltères.

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Le body sculpt peut également se pratiquer sans accessoires, en se servant seulement du poids du corps.

 

les bienfaits

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Les abdominaux et les muscles des bras sont très sollicités, ce qui permet de sculpter rapidement le haut du corps.

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Les mouvements cardio demandent beaucoup de coordination au niveau des jambes : un bon moyen de faire travailler les cuisses, les mollets et les fessiers.

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Cette discipline permet de muscler toutes les parties du corps en même temps.

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Pour obtenir des résultats rapides, le Body Sculpt demande un entraînement régulier : l’idéal est de le pratiquer au moins trois fois par semaine pour constater ses bienfaits.
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Chaque séance permet de brûler jusqu’à 500 calories. A ce rythme, les premiers résultats sont visibles en 6 à 8 semaines et les muscles sont beaucoup plus développés.
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Le body sculpt est déconseillé pour les personnes souffrant des articulations, ayant des problèmes de cœur, des problèmes musculaires ou tendineux.

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Fournissez à vos employés les outils de bien-être qui leur permettront de mieux se sentir au travail, de surpasser leur compétences et de travailler en harmonie.

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