Merci à Naomi Sacala, étudiante en B2 de My Digital School, pour l'écriture de cet article.
Le sport est un excellent moyen pour être en forme et en bonne santé.
En 2018, 66% des Français de plus de 15 ans (soit un peu plus de 36 millions) ont eu une pratique sportive au cours des 12 derniers mois, dont 58 % de manière régulière” (Selon sportsdenature.gouv.fr).
Le fait d’en pratiquer régulièrement, vous donnera un effet de bien-être physique mais aussi moral.
Les bienfaits sur la santé physique
Une activité physique améliore le sommeil, régule la circulation du sang, diminue les maladies comme le cancer, une crise cardiaque avec une meilleure activité sanguine ou encore le cerveau.
Cela permet de diminuer la masse graisseuse donc perdre du poids.
Les bienfaits sur la santé mentale
Le sport permet de diminuer le stress et les pensées négatives. En faisant une activité qui fait du bien à votre corps, vous créez votre propre monde en vous concentrant sur vous-même.
Tout ce qui vous préoccupe, vos inquiétudes et votre stress au quotidien sont diminués. Oui, votre mental a aussi besoin de décompresser.
Pour cela, plusieurs sports peuvent vous être proposés en fonction de vos attentes et de vos objectifs. Aujourd’hui, nous parlerons des bienfaits des sports collectifs.
Qu’est-ce qu’un sport collectif ?
Le sport collectif est un sport qui se pratique à plusieurs. Le plus souvent, ce sont des sports qui opposent deux équipes dans le but de créer une synergie d’équipe.
La particularité des sports collectifs, c’est soit une victoire ou soit un revers collectif.
Selon les Chiffres, clés du sport datant de 2017, les sports les plus pratiqués sont :
le football (2 135 193)
le tennis (1 052 127)
l’équitation (673 026)
le basket-ball (513 727)
le handball (513 194)
le rugby (323 571)
la natation (300 926)
la gymnastique (287 358)
Voici une liste de sport collectif
le volley-ball
le hand ball
le football
le basketball
le Hockey sur glace
le rugby
le moto ball
la natation synchronisée
Alors, pourquoi est-ce intéressant de pratiquer un sport collectif ?
Au-delà du bien-être que le sport procure sur votre corps, cela vous permet de vous socialiser avec les autres.
Les activités sportives en groupe permettent de mieux s'intégrer avec des personnes ayant une passion commune.
Le fait de rencontrer des personnes et de les retrouver permet de créer des liens, des amitiés et de la complicité.
L’esprit d’équipe, la vie en groupe et l’entraide sont des bases qui renforcent l’envie de continuer de pratiquer un sport.
L’environnement influence plus facilement la motivation.
Quand vous êtes entourés par des personnes ayant une passion commune, l’activité physique va vous permettre d’enrichir vos relations avec les autres.
Le partage et l’esprit de cohésion ainsi que la confiance aux autres sont des qualités que le sport collectif permet de développer.
Le fait de se sentir utile dans une équipe augmente le sentiment d’appartenance, car on se sent investi et soutenu.
Cela donne envie de s’améliorer à titre individuel pour donner toujours le meilleur de soi-même et participer à la victoire d’équipe.
Une bonne ambiance, l’esprit d’équipe, la ferveur, l’esprit de compétition, l’environnement sont des facteurs qui peuvent vous inciter à progresser, tout en prenant du plaisir en groupe, qu’importe le résultat en fin de match.
